为帮助同学们疏解心理压力，提升情绪觉察与心理韧性，3月31日下午，一场以 “解忧调色盘” 为主题的心理团辅活动在学生社区心理辅导中心温情开展。活动以绘画疗愈为核心，打破专业绘画技巧的壁垒，让参与者在色彩与线条的交融中，探索内心情绪世界，在互动与分享中收获温暖与治愈。

活动伊始，“趣味Emoji猜情绪”环节中，眉开眼笑、坐立不安、愤愤不平……，一个个生动的Emoji表情，成为同学们识别情绪、表达感受的趣味桥梁。活动第二个环节，专职心理咨询师洪漫宇揭秘了绘画能解忧的深层原因：绘画可激活储存情绪与潜意识的右脑，绕过语言限制释放压抑情感；专注创作易让人进入“心流”状态，将日常烦恼暂时抛诸脑后；完成作品带来的成就感与掌控感，更能帮助大家重建自信，提升面对生活的心理韧性。最后，同学们在“画出你的心情”环节中，沉浸于绘画疗愈的魅力之中。

此次“解忧调色盘”心理团辅活动，以非评判性的情绪表达为核心目标，不仅让同学们在绘画中完成了自我觉察与情绪疏解，更在互动分享中促进了人际理解，搭建起心灵沟通的桥梁。艺术是心灵的语言，这场以色彩为媒的疗愈之旅，让大家手中的画笔成为治愈心灵的魔法棒。未来，心理健康教育系列活动也将继续探索多元的心理疗愈方式，用温暖与美好陪伴更多人解锁情绪密码，拥抱健康心态。